Rotina diária estruturada protege contra excesso de peso



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Uma vida familiar cotidiana estruturada protege as crianças do excesso de peso.

(02.07.2010) Refeições regulares juntas, requisitos estruturais e rituais protegem as crianças, em particular, do excesso de peso. Não são os "pequenos extras" que levam a uma alimentação prejudicial e obesidade, mas a vida familiar pouco vivida. Este foi o resultado de um novo estudo da família AOK em 2010, apresentado em Berlim. Cerca de 2000 pais de toda a Alemanha foram entrevistados no estudo da AOK. Cerca de 16% das crianças na Alemanha estão acima do peso.

Uma rotina diária estruturada tem menos a ver com um conjunto fixo de regras, mas mais com rituais como comer juntos. De acordo com o estudo da AOK, as crianças que tomam um café da manhã irregular com os pais têm duas vezes mais chances de estar acima do peso. Apenas 64% dos pais na Alemanha tomam café da manhã regularmente com seus filhos. Tomar o café da manhã juntos dá às crianças força e segurança física e psicológica. Ao sentar-se juntos à mesa, é possível discutir o curso do dia, as crianças podem se orientar com base nos acordos feitos. Segundo o estudo, o risco de obesidade e o risco de doença mental são reduzidos.

Os pais devem se dar ao descanso com mais frequência no interesse dos filhos. Porque pais relaxados também promovem a saúde das crianças. Se os pais não participam de eventos na escola ou no jardim de infância, a proporção de sintomas psicológicos aumenta de 13 para 32%. O interesse dos pais também aumenta a estabilidade psicológica dos filhos.

Hoje, muitos pais dificilmente conseguem estabelecer limites contra o consumo excessivo de diferentes mídias. Apenas dois terços dos pais conseguem categorizar o consumo de mídia. Cerca de 30% das crianças que não têm limites de consumo de mídia estão acima do peso. Conclusão: Uma vida familiar vivida em conjunto protege a saúde de nossos filhos. sb)

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Imagem: Rolf van Melis / pixelio.de

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