Dieta na naturopatia



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Dieta: medidas de naturopatia para melhorar o bem-estar e a saúde.

(11.07.2010) Existem muitas variações no campo das dietas, pelas quais é comum notar que a forma da dieta propagada em cada caso é apontada como a melhor e mais eficaz de todas. Sempre há muita ênfase na perda de peso corporal. Mas isso é saudável do ponto de vista naturopata?

Uma questão importante antes de uma dieta deve ser quais são as razões para o seu próprio excesso de peso. Na naturopatia, uma dieta significa saúde e não é apenas uma medida estética, porque simplesmente perder quilos geralmente não remove a causa e pode rapidamente levar os quilos a voltarem após a dieta.

Uma discussão básica já pode ajudar a orientar as pessoas afetadas em relação às medidas. Como o excesso de peso pode ter surgido devido à ingestão de porções muito grandes, alimentos em excesso, doces, pouco exercício ou várias outras razões. Muitas vezes, há outro problema por trás disso, que também pode ser de natureza psicológica.

Nutrição e dieta

A Naturopatia sempre adotou a visão simples de que uma dieta equilibrada, com muitas frutas e legumes frescos e tão naturais quanto possível, e muito exercício é basicamente uma boa opção para mais saúde. Atualmente, no entanto, existem muitas pessoas que têm alergias ou intolerâncias alimentares e, portanto, não podem comer certos alimentos. Obviamente, isso deve ser levado em consideração. E dietas unilaterais podem sobrecarregar o corpo ou colocá-lo em estados metabólicos questionáveis.

Para esse fim, uma análise minuciosa do organismo deve ser realizada com antecedência, a fim de fazer justiça ao caráter individual de cada metabolismo. O novo programa de triagem metabólica do laboratório naturopata Biovis de Limburg é uma boa oportunidade para alterar o metabolismo individualmente. Mas é aconselhável cautela se a perda de peso for reduzida apenas aos níveis de certas substâncias no corpo que podem ser alcançadas e se presume uma imagem ideal que deve ser a mesma para todas as pessoas.

A arte tradicional de cura do Ayurveda, por exemplo, divide as pessoas em três tipos diferentes, embora não existam tipos claros, mas bastante mistos. Aqui, as dicas de nutrição são bastante individuais, relacionadas aos respectivos tipos e não de natureza geral. E esse sistema existe há cerca de 3000 anos e ainda existe.

Na osteopatia, uma forma de tratamento manual que está sendo cada vez mais incorporada ao campo da naturopatia, muitas vezes é encontrado que aqueles que perdem peso não respiram adequadamente se perdem peso. Pode ser uma boa maneira de apoiar o sistema linfático, a respiração e a drenagem geral para ajudar as pessoas que estão perdendo peso e ficando presas. (Thorsten Fischer, osteopatia do naturopata)

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Imagem: S. Hofschlaeger / Pixelio.de

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