Os dias doentes devido à falta de sono estão se tornando cada vez mais comuns



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Os dias doentes devido a resfriados e falta de sono estão se tornando cada vez mais comuns.

(22.09.2010) O número de resfriados e os ferimentos e dias de doença causados ​​pela falta de sono estão aumentando. Essas suposições são sugeridas pelo atual relatório de saúde do DAK para a Turíngia, segundo o qual os especialistas reconhecem um problema sério, especialmente ao subestimar o risco à saúde causado pela falta de sono.

Os pacientes em Nordhausen e Kyffhäuserkreis são tratados de maneira desproporcional com freqüência para resfriados na Turíngia, onde a licença médica geralmente fica abaixo da média nacional Caiu 0,1 pontos percentuais. Em todo o país, a média atualmente é de cerca de 3,4%. Eichsfeld alcançou o menor valor na Turíngia, com 3,8%, a maior baixa por doença foi em Gera, Eisenach e no distrito de Wartburg, com 4,6% cada.

O número de doenças respiratórias, como resfriados graves ou bronquite, aumentou cerca de 22% na Turíngia desde o último relatório de saúde. As infecções aumentaram quase quase 42%, embora a última tenha ocorrido relativamente raramente no geral. Por outro lado, o número de lesões e envenenamentos diminuiu quase 23%, o de doenças osteomusculares, como dores nas costas, em 19%.

"A quantidade de licenças médicas (...) mostra que há uma necessidade de ação", explicou Dietmar Barke, do DAK, aos resultados do relatório de saúde. "Por exemplo, se você come, relaxa e se exercita adequadamente, dá um passo importante em direção a uma vida mais saudável", diz o especialista, e "os empregadores podem fazer muito para manter as baixas médicas o mais baixas possível em sua empresa", enfatizou Barke. . Como parte do relatório de saúde, o DAK também identificou um problema significativo com a falta de sono dos segurados e, portanto, lançou uma campanha especial de informação e educação sobre o assunto de distúrbios do sono.

“Na Turíngia, mais de 450.000 pessoas são atormentadas pelo trabalho diário, quase todos os dias. Como resultado, as pessoas não apenas alcançam menos. Eles também causam mais acidentes e colocam sua saúde em risco ”, Barke explica o problema da falta de sono. Portanto, os problemas do sono devem ser examinados clinicamente assim que durarem mais de um mês, ocorrerem pelo menos três vezes por semana ou interferirem na profissão. Segundo o especialista, cerca de dez por cento da força de trabalho está sobrecarregada com esses problemas de sono de alto grau, embora nem todos os afetados possam ser tratados clinicamente ou em licença médica.

Segundo o relatório de saúde do DAK na Turíngia, quase toda segunda pessoa que trabalha dificilmente consegue dormir ou não consegue dormir a noite toda. A licença médica resultante na Turíngia aumentou mais de 30% entre 2005 e 2009. As causas dos problemas do sono podem ser extremamente diferentes. No entanto, o estresse e o estresse psicológico são mais citados como a causa dos distúrbios do sono (aproximadamente 40% dos casos). As tensões no trabalho ou as preocupações com o local de trabalho são cada vez mais gatilhos do estresse que prejudica o sono. Segundo o DAK, cerca de um quarto das pessoas afetadas se preocupa com seus medos e preocupações à noite, em vez de dormir. Além disso, a dor e o ruído são citados como uma causa relativamente comum de distúrbios do sono. Conclusão de Barke: "Em nossa sociedade de 24 horas com pressão de tempo, a necessidade de ser flexível no trabalho e as demandas da família, muitos não podem mais descansar à noite".

Como o sono e a fadiga crônicos, por exemplo, aumentam significativamente o risco de doenças cardiovasculares, depressão e transtornos de ansiedade, a população não deve mais subestimar o risco de distúrbios crônicos do sono, enfatiza o especialista do DAK. Com demasiada frequência, os auxiliares de sono sem receita são tomados em auto-terapia e a visita do médico é evitada.

"O sono saudável não é apenas a chave para o melhor desempenho no local de trabalho, mas também para uma vida familiar mais feliz", explica Barke, e ao mesmo tempo recomenda não tomar pílulas para dormir por muito tempo, mas sim para investigar as causas dos distúrbios do sono. O biorritmo pode ser ajustado a certas fases de descanso por meio de períodos fixos de sono e despertar, e exercícios de relaxamento, como treinamento autogênico, oferecem aos pacientes uma maneira adicional de lidar com seus distúrbios do sono. fp)

Ler:
Gripe e resfriados de autotratamento
Autotratamento de náusea e vômito
Aumento da doença mental entre adolescentes
Valeriana e L-triptofano: abordagens para distúrbios do sono

Imagem: Konstantin Gastmann / pixelio.de.

Informação do autor e fonte



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Comentários:

  1. Shakalabar

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