Hoje é o Dia Mundial da Osteoporose



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Dia Mundial da Osteoporose: Informações valiosas sobre a prevenção da perda óssea.

No Dia Mundial da Osteoporose, os especialistas fornecerão dicas sobre como evitar que a doença ocorra com antecedência. Porque, segundo as estimativas, cerca de 25% das pessoas na Alemanha sofrem de osteoporose. Para prevenir a osteoporose, a organização guarda-chuva Osteoporosis (DOP) aconselha, por ocasião do Dia Mundial da Osteoporose, a se mover, comer de maneira saudável e manter um estilo de vida saudável. Esses três fatores são os mais importantes para evitar a perda óssea crônica.

Dieta, exercício e estilo de vida são os três fatores mais importantes na prevenção da osteopose
Por ocasião do dia da campanha de osteoporose, especialistas, médicos e celebridades como Senta Berger deram conselhos valiosos sobre a prevenção da osteoporose. "Proteger-se contra a osteoporose e fazer algo de bom para os seus ossos é mais fácil do que muitas pessoas pensam", diz a atriz Senta Berger. Para manter seus ossos saudáveis ​​e estáveis ​​por muito tempo, a atriz realiza exercícios regulares de fitness. O segundo fator é que A nutrição desempenha um papel destacado, e somente se os ossos forem fornecidos com minerais, vitaminas e nutrientes suficientes, eles permanecerão saudáveis ​​e menos propensos à osteoporose. "Todos, jovens ou idosos, devem prestar atenção a uma dieta rica em cálcio", aconselha. A Dra. Jutta Semler, presidente do Conselho de Administração de Saúde Óssea em Sinsheim, mas é importante ingerir cálcio de forma natural: apenas dois copos de leite e duas fatias de queijo são suficientes para fornecer ao corpo cálcio suficiente - pelo menos 1.000 a 1.500 mg de cálcio devem ser consumidos por dia por um adulto e também deve ser assegurado um suprimento adequado da importante vitamina D ser garantido. "Somente a vitamina D garante que cálcio suficiente seja absorvido e armazenado nos ossos", acrescentou o especialista.

O que é osteoporose?
Esta é uma doença que é acompanhada por perda óssea e perda de estabilidade esquelética. Os médicos se referem a isso como um distúrbio do metabolismo ósseo, caracterizado pela perda de massa óssea, estrutura óssea e função óssea e está associado a ossos quebrados, em particular fraturas vertebrais e fraturas do colo do fêmur. As mulheres pós-menopáusicas são particularmente afetadas pela osteoporose. Cerca de 70% dos afetados são mulheres. Nos homens, a doença geralmente ocorre apenas após os 60 anos.

A alegria da vida é importante para o tratamento da osteoporose
Também é importante tratar adequadamente as consequências da osteoporose. Não se trata apenas de prevenir ossos quebrados, mas de incentivar o paciente. Os médicos não devem apenas explicar às pessoas afetadas o que não podem mais fazer no futuro, mas também o que é importante para a recuperação. Acima de tudo, o entusiasmo pela vida deve ser entusiasmo pela vida. É importante explicar o que mais você pode fazer, mesmo se tiver osteoporose. (sb, 20/10/2010)

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