Toda terceira mulher sofre com a mudança do tempo



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Toda terceira mulher sofre com a mudança do tempo. Muitas pessoas reclamam de distúrbios do sono e fadiga durante a fase.

Toda terceira mulher sofre com a mudança de horário no outono. De acordo com uma pesquisa realizada pela companhia de seguros de saúde DAK, cerca de 25% das pessoas afetadas ainda precisam de vários dias para se acostumar com a nova configuração de horário. Os aflitos costumam se queixar de cansaço e distúrbios do sono. Além disso, muitos reagem irritadamente e sem foco no trabalho ou em casa. "As mulheres geralmente são mais sensíveis às mudanças em seus corpos", explica o Dr. Susanne Bleich, médica do DAK. "Eles ouvem mais de perto e sentem sinais de alarme como exaustão ou fadiga mais rapidamente".

Homens são menos afetados pela mudança do tempo
E os homens? De acordo com a pesquisa do DAK, apenas um em cada cinco homens relataram sofrer queixas quando a hora foi alterada. Apenas 13% precisam de tempo extra para se acostumar com a mudança. "Os homens realmente parecem ser mais robustos e menos sensíveis ao biorritmo", explica o Dr. Pálido. "Às vezes, eles ficam um pouco relaxados com a saúde e se esforçam demais."

Mais pessoas podem ficar "doentes" durante esse período?
A mudança do tempo leva ao aumento do absentismo? Não, o DAK não pôde ver um aumento na licença médica na janela de tempo. Isso se aplica igualmente a homens e mulheres. Na semana após a mudança, o número de licenças médicas em 2009 no DAK aumentou apenas um por cento. Nos dois anos anteriores, até caiu.

A mudança do tempo confunde o biorritmo
Mas como é que alguns sofrem de distúrbios do sono ou fadiga grave? "A mudança no tempo interrompe o biorritmo de muitos", diz o Dr. “Você está mais acordado de manhã e cansado no início da noite. Geralmente, o corpo leva alguns dias para se acostumar. ”Se você deseja se preparar para o mini jetlag, sempre pode ir para a cama alguns dias antes.

Mais acidentes de trânsito devido à mudança de horário
O Auto Club Europa (ACE) apontou no início do ano que o número de acidentes de trânsito aumentou significativamente imediatamente após a mudança do tempo. No entanto, o ACE se referiu a informações do Serviço Federal de Estatística. Como resultado, os acidentes de trânsito aumentaram 28% no mês após a mudança de horário nos últimos cinco anos. Também aqui é razoável supor que muitas pessoas sofrem de distúrbios do sono e, portanto, fadiga devido à mudança no tempo. No domingo, 31 de outubro, o relógio será reiniciado das três às duas horas.

Como você pode prevenir?
Naturopathy oferece formas alternativas de tratamento com ingredientes à base de plantas, como erva de São João, valeriana e erva-cidreira. Além disso, medidas como exercícios e atividades ao ar livre podem levar à exaustão saudável à noite, o que pode ter um efeito positivo no sono. A alteração marca a alteração do horário de verão para o inverno (horário normal). (sb, 21 de outubro de 2010)

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