O frio pode causar problemas durante os esportes



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O clima frio pode causar problemas nos esportes: é assim que você pratica esportes saudáveis ​​durante a estação fria

De acordo com uma pesquisa realizada pela companhia de seguros de saúde DAK, todo segundo alemão decidiu praticar mais esportes para o ano novo. Na estação fria, o esporte ao ar livre pode levar a problemas de saúde. O médico da DAK aconselha: respire pelo nariz, se possível!

Cada segundo alemão (52%) quer praticar mais esportes no ano novo. Esse foi o resultado do barômetro de saúde do DAK sobre as "boas resoluções para 2011". No entanto, se você se exercitar sob temperaturas baixas, corre o risco de problemas de saúde com o trato respiratório. Isso é apontado pela médica do DAK Elisabeth Thomas. "O ar muito frio pode irritar os alvéolos - eles estão literalmente contraídos. Ao correr, por exemplo, há tosse ou dor. Uma caminhada ao ar livre geralmente não é um problema".

Exercite-se quando está frio lá fora Quem quiser se exercitar, apesar das temperaturas baixas, deve, de acordo com o Dr. med. Thomas segue algumas regras. “É importante se aquecer com roupas funcionais. A respiração também deve ser sempre possível através do nariz, porque isso aquece e umedece o ar seco ". Para pessoas com um sistema brônquico saudável, o exercício em temperaturas abaixo de zero geralmente não é perigoso, de acordo com o DAK. Se você sofre de asma, pode ter um ataque de asma. O médico explica: “Os asmáticos, com seu sistema brônquico sensível, são particularmente suscetíveis ao ar frio e seco. Se estiverem bem ajustados com a medicação, sua suscetibilidade ao frio e outras influências ambientais diminuirão. ”Um total de 3008 pessoas de toda a Alemanha foram entrevistadas para o exame de Ano Novo. A pesquisa foi realizada pelo instituto de pesquisa e opinião "Forsa" em nome do DAK. (sb, dak)

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Imagem: Erich Keppler / pixelio.de

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