Magnésio reduz o risco de diabetes



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Magnésio reduz o risco de diabetes: A deficiência de magnésio é uma causa do diabetes?

Além de hábitos alimentares pouco saudáveis ​​e falta de exercício, a deficiência de magnésio é outro fator-chave no desenvolvimento do diabetes, Kim Dae Jung e colegas da Universidade da Carolina do Norte (EUA) relatam na revista Diabetes Care.

Em um estudo abrangente, pesquisadores da Universidade da Carolina do Norte confirmaram os resultados de estudos anteriores e identificaram a deficiência de magnésio como um importante fator de risco para diabetes. Quando o magnésio é insuficiente, a insulina tem um efeito pior, o que favorece a resistência à insulina típica da diabetes adulta (diabetes tipo 2), de acordo com Kim Dae Jung e colegas. Além disso, os níveis de inflamação no sangue tendem a aumentar com baixos níveis de magnésio, explicaram os cientistas dos EUA.

Concentração de magnésio afeta o risco de diabetes Como parte de seu estudo, Kim Dae Jung e colegas estudaram os hábitos alimentares e os valores sanguíneos em 4.497 americanos entre 18 e 30 anos, durante um período de 20 anos. Os pesquisadores dos EUA descobriram que as pessoas com menor ingestão de magnésio e concentração de magnésio no sangue se tornaram significativamente mais propensas a desenvolver diabetes durante o período do estudo do que os participantes do estudo com o melhor suprimento de magnésio. Os participantes do teste, que foram bem supridos com magnésio, declararam que consumiam regularmente alimentos ricos em magnésio, como grãos integrais, ou ingeriam o mineral com a ajuda de preparações adicionais. Isso resultou em um risco 47% menor de diabetes em comparação com os participantes mais pobres do estudo, equipados com magnésio, afirmam os pesquisadores da Universidade da Carolina do Norte.

A insulina funciona pior para a deficiência de magnésio Como causa do aumento do risco de diabetes na deficiência de magnésio, os cientistas dos EUA suspeitam de uma conexão entre o efeito da insulina e a concentração de magnésio no sangue. Com suprimento insuficiente de magnésio, a insulina, que atua como um hormônio essencial no metabolismo do açúcar, tem um efeito pior, o que aumenta o risco de resistência à insulina. Isso, por sua vez, é a causa do diabetes tipo 2 que ocorre com frequência. Com os resultados de seu estudo, Kim Dae Jung e colegas confirmam os resultados de estudos anteriores, que também descobriram que o magnésio pode melhorar a eficácia da insulina e que uma deficiência de magnésio pode promover a ocorrência de diabetes.

Deficiência de magnésio aumenta os níveis de inflamação no sangue Além disso, os pesquisadores americanos da Universidade da Carolina do Norte foram capazes de mostrar que o baixo nível de magnésio também aumenta os níveis de inflamação no sangue. Não apenas a deficiência de magnésio aumenta significativamente com a deficiência de magnésio, mas devido ao aumento dos níveis de inflamação no sangue, os afetados também são mais frequentemente sujeitos a danos vasculares e ataques cardíacos, relatam os cientistas dos EUA. "Isso confirma que a deficiência de magnésio não apenas promove (...) o diabetes, mas também complicações do distúrbio metabólico do coração e dos vasos sanguíneos", disse o Gesellschaft für Biofaktoren (GfB) com base nos resultados do estudo atual. Para evitar a deficiência de magnésio, a organização sem fins lucrativos do suprimento de magnésio recomenda prestar mais atenção. GfB enfatizou que o magnésio está contido principalmente em grãos integrais, nozes e legumes e pode ser consumido com a ajuda de preparações adicionais, se necessário.

Sintomas das doenças do diabetes O diabetes tipo 2 geralmente se desenvolve gradualmente ao longo dos anos. No início da doença, freqüentemente existem sintomas inespecíficos, como fadiga, fraqueza, distúrbios visuais e infecções mais frequentes. Se houver hipoglicemia, tremores, transpiração excessiva, inquietação interna e nervosismo são geralmente os primeiros sinais visíveis para as pessoas afetadas. Se você mesmo detectar os sintomas, consulte um médico com urgência, que verificará seu nível de açúcar no sangue com um breve exame e determinará se existe uma possível doença do diabetes. A diabetes tipo 2 é relativamente generalizada, especialmente nos países industrializados. Na Alemanha, cerca de 10% da população (8 milhões de pessoas) sofrem do chamado diabetes adulto (diabetes tipo 2). fp)

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Crédito da foto: Michael Horn / pixelio.de

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