Yoga alivia desconforto na menopausa



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

O hormônio yoga ajuda a prevenir os sintomas da menopausa

Com yoga hormonal contra os sintomas da menopausa. Os exercícios especiais de ioga visam estimular o sistema glandular e hormonal feminino e estimular a liberação de hormônios, a fim de evitar os problemas que ocorrem frequentemente durante a menopausa, como ondas de calor e sudorese, de acordo com a abordagem do inventor brasileiro da "terapia hormonal de IOGA", Dinah Rodrigues.

Muitas mulheres na menopausa sofrem de afrontamentos e suores. Até alguns anos atrás, eles eram tratados com a chamada terapia de reposição hormonal, que entretanto emergiu em vários estudos como um claro fator de risco para o desenvolvimento de câncer de mama (câncer de mama) e a ocorrência de doenças cardiovasculares e ataques cardíacos. Desde então, mulheres e profissionais médicos têm procurado alternativas para o tratamento de ondas de calor. Uma possível abordagem poderia ser a chamada "ioga hormonal", com a ajuda da qual os sintomas típicos da menopausa devem ser remediados, relata "ZEIT Online". No entanto, os efeitos do "yoga hormonal" até agora não foram comprovados cientificamente, de modo que os exercícios de respiração e movimento não são adequados como substitutos dos tratamentos hormonais de risco. No entanto, devido aos sucessos atribuídos ao yoga hormonal na prática e ao fato de que não se espera que os exercícios tenham efeitos negativos à saúde, as mulheres não podem ser prejudicadas por uma tentativa, dizem os especialistas.

Diz-se que o hormônio yoga estimula a liberação do hormônio Muitas mulheres afetadas na menopausa relatam um alívio significativo de seus sintomas após o chamado "hormônio yoga". Os sintomas típicos da menopausa, como ondas de calor e sudorese, geralmente diminuem visivelmente no decorrer dos exercícios respiratórios e de movimento, relata "ZEIT Online". Segundo as declarações de Dinah Rodrigues, diz-se que as técnicas do hormônio yoga influenciam o sistema de energia do corpo, pelo qual são utilizadas certas técnicas de movimento e respiração para direcionar a energia para os dois ovários, por exemplo, um após o outro. As glândulas hormonais são estimuladas e a liberação de hormônios aumenta, o que reduz significativamente os sintomas das mulheres envolvidas, segundo a teoria do inventor do hormônio yoga, nascido em 1927, Dinah Rodrigues. No entanto, essa teoria ainda não foi comprovada cientificamente e, embora se saiba que as chamadas terapias de reposição hormonal ou terapias hormonais às vezes envolvem riscos consideráveis ​​à saúde, esse ainda é o último recurso para controlar as ondas de calor e suores, escreve "ZEIT Online" . Segundo os especialistas, o hormônio yoga é bastante adequado como medida de acompanhamento. Não há efeitos colaterais e os sucessos não podem ser descartados imediatamente - mesmo que não existam evidências científicas até o momento.

Reduzir o risco de câncer de mama com o hormônio yoga Segundo o médico e professor de yoga Imogen Dalmann, do Berlin Yoga Center em Schöneberg, o pensamento com exercícios de yoga para exercer influência direta no nível de estrogênio é "uma idéia muito simples e mecanicista". No entanto, com os exercícios relativamente dinâmicos do hormônio yoga, o sucesso pode ser alcançado com ondas de calor e distúrbios do sono relacionados à transpiração, explicou o especialista. Motivo de esperança para muitas mulheres na menopausa que, de outra forma, seriam dependentes de terapias hormonais de risco. Ao fazer isso, as mulheres podem matar dois coelhos com uma cajadada em relação ao risco de câncer de mama com treinamento em ioga. O Centro Alemão de Pesquisa do Câncer anunciou recentemente que a ausência de terapia de reposição hormonal durante a menopausa e atividade física regular pode reduzir em quase um terço as doenças por câncer de mama em mulheres mais velhas na Alemanha. Como o yoga hormonal parece ser pelo menos parcialmente adequado como um substituto para terapias hormonais e, ao mesmo tempo, pode ser contado como atividade física, o risco de câncer de mama pode ser significativamente reduzido com a ajuda de técnicas de respiração e movimento. Leia também: Câncer de mama através de tratamentos hormonais

Pacote completo de ioga hormonal é crucial O especialista do Centro de Yoga de Berlim, Imogen Dalmann, enfatizou, no entanto, que mesmo com a ioga hormonal não há consequências específicas dos exercícios que permitiriam o sucesso do tratamento para todas as mulheres. Também é claro que "não há efeito sem efeitos colaterais: em casos individuais, os exercícios também podem levar a um aumento de reclamações", acrescentou Dalmann. No entanto, o pacote completo de ioga hormonal constitui uma abordagem promissora para o tratamento das queixas típicas das mulheres durante a menopausa, porque “através da prática da ioga desenvolvemos uma melhor compreensão do nosso corpo, aprendemos a lidar com ele com cuidado e abrimos a porta para uma experiência positiva. com nós mesmos ”, concluiu o especialista. fp)

Leia também:
Exercícios de Pilates
A dor pressiona o coração
Pensamentos errantes deixam você infeliz
Menopausa também afeta homens
Rastreio do cancro da mama: muito exercício em vez de hormonas
Câncer de mama através de tratamentos hormonais

Imagem: Jürgen Reitböck / pixelio.de

Informação do autor e fonte



Vídeo: Exercícios recomendáveis na menopausa I


Artigo Anterior

Pessoas que compram alimentos orgânicos vivem mais saudáveis

Próximo Artigo

Sexo de acordo com o horário em que o desejo de ter filhos não é cumprido