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Todos os anos, antes do início do novo ano escolar, os pais de alunos da primeira série enfrentam as mesmas perguntas: Qual é a mochila certa para o meu filho? No que preciso prestar atenção ao comprar? Mas ainda mais importante do que uma superfície traseira ergonômica, peso baixo e alças acolchoadas é o manuseio correto da bagagem na vida cotidiana. Esta é a única maneira de evitar tensão muscular, danos posturais e, a longo prazo, até patológicas, alterações muito dolorosas na coluna vertebral, com dor nas costas crônica correspondente.
"Os pais responsáveis, portanto, fazem as malas e os filhos todas as noites e limitam-se a folhetos e livros realmente necessários no dia seguinte", aconselha o Dr. Frank John, da orthonet-NRW - uma associação de cirurgiões ortopédicos estabelecidos na Renânia do Norte-Vestfália. “Quanto mais leve a mochila, menos tensão ela exerce sobre a coluna. Regra geral: as crianças nunca devem carregar mais de dez por cento do peso corporal nas costas, porque os ossos e o tecido conjuntivo ainda estão crescendo e não têm a estabilidade de uma coluna adulta. ”Portanto, é melhor deixar brinquedos em casa ou outro lastro supérfluo em casa. O peso pode ser economizado com lancheiras e mamadeiras. Também é dada especial atenção à distribuição das cargas. Todo o material pesado pertence à parte traseira, objetos mais leves na área frontal do bolso. Além disso, os pais devem certificar-se de que a criança não carrega a mochila sobre o ombro e verificar regularmente o comprimento dos tirantes. A borda superior da bolsa forma uma linha com a altura do ombro, na melhor das hipóteses. Se você prestar atenção a essas supostas pequenas coisas na vida cotidiana e praticar esses comportamentos repetidamente com as crianças, poderá efetivamente evitar muitas queixas dolorosas na idade avançada.
(PM)
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Crédito da foto: Ingrid Ruthe / pixelio.de
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