Pílulas de vitaminas podem reduzir a expectativa de vida



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Estudo: suplementos vitamínicos deixaram a expectativa de vida de mulheres mais velhas

A indústria farmacêutica anuncia com preparações artificiais de vitaminas e pílulas minerais para aumentar a saúde e o desempenho do consumidor. Segundo um estudo norte-americano, a ingestão regular parece fazer o oposto. Um estudo de longo prazo descobriu que a ingestão contínua de suplementos ricos em vitaminas reduz a expectativa de vida das mulheres mais velhas.

Comprimidos de vitaminas estão disponíveis comercialmente em todas as variações. Os fabricantes anunciam efeitos positivos à saúde. Em vez da extensão de vida esperada, as pílulas artificiais têm um impacto negativo na expectativa de vida relativa, de acordo com uma equipe de pesquisa no Estudo de Saúde da Mulher de Iowa. Somente os comprimidos de cálcio foram capazes de obter efeitos positivos, como escrevem os autores do estudo.

Comprimidos de vitaminas reduziram a vida útil
Um total de 38.000 mulheres participou de um estudo de longo prazo. No início do trabalho de pesquisa, 22 anos atrás, todos os participantes do estudo tinham em média 62 anos de idade. Durante o período, os sujeitos foram questionados três vezes ao mesmo tempo sobre o consumo de suplementos alimentares ricos em vitaminas. As mulheres foram solicitadas a fornecer respostas aos tipos de produtos individuais e duração da ingestão por meio de um questionário. Após o período de observação, cerca de 40% dos indivíduos haviam morrido. Os pesquisadores compararam a taxa de mortalidade com a ingestão de suplementos vitamínicos e reconheceram uma conexão direta com a letalidade.

Na avaliação, os cientistas diferenciaram pílulas de vitaminas e suplementos minerais com a intensidade da ingestão. O resultado: quase todos os suplementos vitamínicos e minerais levaram a um maior risco de morte para as mulheres. A taxa de mortalidade dos agentes multivitamínicos foi 2,4% maior do que aqueles que não consumiram essas pílulas. Era cerca de 4% maior para vitamina B6 e ferro, e a taxa de mortalidade por ácido fólico era quase 6,0% maior que na comparação. A única exceção foram os comprimidos de cálcio. Aqui, a equipe de pesquisa identificou um risco 3,8 por cento menor de morte.

Os resultados são um guia aproximado
No entanto, os resultados do estudo são apenas uma indicação aproximada de que o consumo de vitaminas produzidas artificialmente prejudica o organismo humano, como enfatizaram os pesquisadores. Porque o estudo não incluiu outros fatores de risco, como saúde. No entanto, pesquisas anteriores mostraram que tomar vitaminas artificialmente é bastante prejudicial à saúde.

Garantida ingestão adequada de vitaminas
No mundo ocidental, as vitaminas são adicionadas a quase todos os alimentos de conveniência possíveis. Além disso, a variedade de frutas e vegetais é abundante, de modo que medicamentos vitamínicos adicionais são completamente desnecessários em pessoas saudáveis. Pílulas adicionais são desnecessárias se as pessoas seguem uma dieta equilibrada e saudável. Somente em determinadas situações da vida, pode ser necessário tomar certos preparativos, seguindo as orientações do médico. Essas situações da vida incluem gravidez, lactação ou doenças crônicas graves. "Isso definitivamente não é necessário", diz a nutricionista Isabelle Keller, da Sociedade Alemã de Nutrição (DGE). A variedade de alimentos saudáveis ​​na Alemanha é variada durante todo o ano. Os consumidores têm a oportunidade de "obter vitaminas suficientes sem problemas durante todo o ano". Uma overdose de suplementos alimentares pode ter consequências prejudiciais. As vitaminas A, D, E e K, bem como os beta-carotenos, se acumulam no corpo devido à sua natureza solúvel em gordura. Não há diretrizes européias para requisitos legais para quantidades máximas de produtos vitamínicos. Esta é uma "área cinzenta" para o especialista em nutrição. Se você deseja manter-se saudável, pode obter fornecedores suficientes de vitaminas em forma natural. Um prato de frutas traz mais de 100 comprimidos e também tem um sabor muito melhor. sb)

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Imagem: Juliane Drechsel / pixelio.de

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