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Saudável até a velhice
Em uma entrevista ao "Welt Online", o Presidente da Cúpula Mundial da Saúde, Professor Detlev Ganten, descreveu quais medidas podem ajudar as pessoas a permanecer em forma na velhice. Um estilo de vida saudável, com uma dieta equilibrada e exercícios suficientes deve ser mencionado aqui, bem como a funcionalidade geral dos sistemas nacionais de saúde.
O Presidente acredita que a Cúpula Mundial da Saúde deve fortalecer a responsabilidade do indivíduo de fazer justiça ao envelhecimento da população como resultado de mudanças demográficas. Aqui, cada indivíduo é solicitado a minimizar o risco individual de doença através de um estilo de vida saudável. Dessa forma, muitas pessoas podem atingir a velhice sem sofrer doenças crônicas, explicou o Prof. Detlev Ganten.
Mudança demográfica como um desafio para o sistema de saúde O presidente da Cúpula Mundial da Saúde, professor Detlev Ganten, de 71 anos, explicou que a mudança demográfica é um "grande desafio para a ciência e a sociedade". Para que, em 2050, na Alemanha, um terço da população com mais de 60 anos não se torne um "fardo financeiro considerável" para a geração mais jovem, a assistência médica deve garantir "que todos que ainda desejam trabalhar na terceira idade também pode funcionar e, portanto, continua sendo um membro ativo da sociedade ”, enfatizou o professor Ganten para“ Welt Online ”. Hoje já é evidente que “as crianças de 70 anos são tão capazes, dispostas e dispostas a trabalhar como as de 50 anos uma vez”. O Presidente da Cúpula Mundial da Saúde não se refere apenas ao emprego remunerado, mas também ao “envolvimento em um serviço voluntário” de acordo com o especialista, também tem um significado importante e valioso.
Responsabilidade decisiva para a prevenção bem-sucedida de doenças Para combater os encargos iminentes causados pela mudança na estrutura etária e pelo aumento associado de doenças, o especialista acredita que a "auto-responsabilidade" na população deve ser reforçada principalmente. Porque "um estilo de vida consciente, uma dieta saudável e exercícios suficientes podem prevenir doenças", o que significa que as pessoas permanecem ativas mesmo na velhice, explicou o especialista. No entanto, é melhor começar a tomar as medidas preventivas quando criança. As crianças teriam que receber informações e apoio sobre um estilo de vida saudável, a fim de educá-las para serem "auto-responsáveis" desde o início. O desejo natural de se mover e a alegria de uma alimentação saudável também são estimulados, explicou o professor Ganten.
Vida ativa e saudável protege contra doenças na velhice No geral, um estilo de vida saudável também pode estender significativamente a fase do envelhecimento saudável, de acordo com o especialista. Segundo o professor Ganten, existem "dados confiáveis" que confirmam "que alguém que vive saudável e ativamente pode evitar algumas doenças crônicas, ultrapassar o limite da doença e diminuir a duração da doença". Por exemplo, "abster-se de fumar protege contra o câncer de pulmão" "Menos álcool evita doenças hepáticas e exercícios regulares evitam osteoporose, tensão muscular e dor nas costas", disse o presidente da Cúpula Mundial da Saúde. Eventos como o Dia Mundial da Saúde são úteis nesse contexto para chamar a atenção para o tópico de responsabilidade pessoal. "Muitas pessoas não sabem que não podem reivindicar saúde do médico, mas que podem e devem fazer algo por elas mesmas", enfatizou o especialista, acrescentando: "A saúde ainda é o maior bem do homem".
Aumento do risco de doenças devido a condições de vida e ambientais prejudiciais O Presidente da Cúpula Mundial da Saúde também citou as mudanças nas condições de vida e ambientais como uma das principais razões para o aumento de várias doenças. "Vivemos em um mundo moderno" e "enquanto apenas dez por cento da população vivia nas cidades há 100 anos, hoje é de cerca de 50 por cento", explicou o professor Ganten. Em 2030, espera-se que 80% da população mundial viva nas cidades. Os números mostram quão rápido e dramaticamente nosso ambiente está mudando, enquanto nossa biologia ainda é antiga, continua o Presidente da Cúpula Mundial da Saúde. Nosso organismo é "evolutivo e biologicamente ajustado ao esforço físico, exercício, falta de comida e fome", mas as condições básicas mudaram fundamentalmente nas sociedades modernas, explicou o especialista. Segundo o professor Ganten, "nos movemos pouco, comemos demais, muito gordos, muito doces e muito salgados", o que "leva a doenças comuns da civilização, como doenças cardiovasculares e diabetes".
Prevenção em vez de tratamento de doenças Para combater isso, não apenas a auto-responsabilidade da população precisa ser fortalecida, mas também por parte dos prestadores de serviços e das empresas de seguro de saúde, é necessário repensar, de acordo com o Prof. Weg, dos tratamentos clássicos após o aparecimento dos sintomas, para uma prevenção significativamente melhorada. Muitas vezes, os médicos que tratam ainda são exclusivamente orientados para a doença e dificilmente pensam em prevenção. "Ele trata doenças, mas raramente é prevenido", disse o presidente da Cúpula Mundial da Saúde. Nesse contexto, o comportamento das empresas de seguro de saúde às vezes é incompreensível. Embora muitas vezes haja uma tendência para melhorar a prevenção de doenças ", por exemplo, as empresas de seguro de saúde ainda não pagam pelo atendimento odontológico" é "um erro" na visão do professor Ganten, porque essa forma de prevenção compensa a longo prazo "Menos doenças de cárie e tratamentos correspondentes". No final, "as seguradoras de saúde precisam pagar menos" e "o mesmo se aplica a outras medidas preventivas", enfatizou o especialista.
Exemplo do sistema de saúde alemão Por fim, no entanto, o sistema de saúde alemão está relativamente bem posicionado em comparação internacional e oferece muito apoio ao envelhecimento saudável, explicou o Prof. "Temos um excelente sistema de assistência médica e reembolso de custos", que é descrito como exemplar em todo o mundo, enfatizou o Presidente da Cúpula Mundial da Saúde. Apenas "há uma necessidade de melhoria na prevenção", portanto, a restrição do especialista. Na Alemanha, segundo o professor Ganten, "ainda há muito fumo, muito pouco exercício e muito álcool" - caso contrário, a Alemanha está "na vanguarda" de seu sistema de saúde. No entanto, esse "obviamente também tem seu preço", disse o especialista. Esse também é um dos principais problemas com a implementação mundial de sistemas comparáveis. Os países emergentes e em desenvolvimento simplesmente não podem pagar um padrão correspondentemente alto.
Assistência médica nos países em desenvolvimento e emergentes é um problema O aumento previsto de doenças não transmissíveis, como câncer, diabetes, doenças cardiovasculares e transtornos mentais em países como Índia, China e no continente africano, também é um dos motivos, segundo o Prof. Ganten para o Dia Mundial da Saúde anual. Porque enquanto "ainda estamos muito bem em uma sociedade em envelhecimento, a saúde mundial está se deteriorando, apesar do rápido progresso científico", disse o presidente da Cúpula Mundial da Saúde. O número de "diabéticos sozinho dobrará nos países emergentes entre 2010 e 2030", continua o professor Ganten. A Organização Mundial da Saúde (OMS) e as Nações Unidas (ONU) ", portanto, desejam fortalecer o comportamento em saúde, especialmente nesses países", enfatizou o especialista. Especialmente porque, de acordo com o professor Ganten, os países industrializados modernos também carregam "cumplicidade" no estilo de vida pouco saudável nos países emergentes. "Vivemos um estilo de vida saudável e exportamos com nossos produtos", o que dificulta significativamente o envelhecimento saudável nos países emergentes, disse o especialista.
O treinamento de força rejuvenesce os músculos Em princípio, existem várias abordagens para reduzir o risco de doença na velhice e permanecer em forma por mais tempo. Por exemplo, pesquisadores dos EUA no Centro Médico da MC Master University em Hamilton apenas recentemente conseguiram demonstrar em um estudo que o treinamento regular de força pode rejuvenescer significativamente muitos grupos musculares. "Mesmo as pessoas idosas podem rejuvenescer seus músculos por décadas", concluem os cientistas. À medida que o corpo envelhece, os músculos envelhecem e diminuem. Isso ocorre porque há menos energia disponível para o tecido e a produção mitocondrial está diminuindo continuamente. As mitocôndrias são organelas celulares extremamente pequenas que fornecem energia aos músculos. Em um projeto de pesquisa com 25 mulheres e homens de 70 anos saudáveis, os pesquisadores descobriram que esse processo ainda pode ser interrompido e até revertido na velhice. Os pesquisadores fizeram os sujeitos se exercitarem regularmente em uma academia por seis meses. As amostras de tecido foram colhidas antes e após o estudo e comparadas com um grupo controle de jovens participantes. O esporte aumentou a força muscular dos idosos em 50%. Para esse fim, os sujeitos do teste tiveram apenas que completar um programa de treinamento duas vezes por semana, no qual todas as partes musculares foram estimuladas.
O resultado mostrou que não apenas os músculos melhoraram, mas também o desempenho das mitocôndrias durante as atividades esportivas. Estes "até se ajustaram ao nível de um jovem", afirmaram os cientistas do University Medical Center, em Hamilton. Pode-se presumir que exercícios e uma dieta saudável podem retardar o processo de envelhecimento e prolongar significativamente a vida. fp)
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Imagem: Rainer Sturm / pixelio.de
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Eu junto disse tudo acima.
Vou me abster de comentar.
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