Os passageiros frequentes com medo de voar costumam morrer de medo


Os passageiros frequentes com medo de voar geralmente experimentam medo da morte

O medo de voar é frequentemente o critério de exclusão para todas as viagens de férias ao sul. O medo de uma possível queda do avião, de nenhum controle e de se sentir completamente exposto à situação no avião pode levar a um medo real da morte das pessoas afetadas. No entanto, quem confia no avião por razões profissionais geralmente não tem outra escolha. Onde e como as pessoas afetadas podem obter ajuda para superar seu medo de voar são psicólogos certificados.

Lidar com o medo de passar por seminários anti-ansiedade Carolin Weidner é gerente sênior de um grupo global. Ela viaja de avião pelo menos uma vez por semana. Frankfurt - Nova York é sua rota padrão, às vezes vai para a Ásia. Raramente um voo dura menos de seis horas. Durante esse período, o economista de negócios de 31 anos sofre regularmente de agonia porque, como muitos outros, Carolin Weidner tem medo de voar. Isso se manifesta com uma forte sensação de desconforto, tremores e suores. “Para não mostrar nada aos colegas e superiores, eu regularmente tomava sedativos. Eu não teria conseguido fazer o vôo sem a medicação ”, diz Weidner. Durante a infância, ela costumava viajar de férias com a família. Embora estivesse acostumada a voar desde tenra idade e nunca tivesse experimentado uma situação perigosa em um avião, os sintomas pioraram com a idade. Até que finalmente ela não podia mais voar.

Para não pôr em risco sua carreira profissional, Weidner decidiu, no início do ano, realizar um seminário sobre medo de voar - com sucesso! "Aprendi várias técnicas de relaxamento e relaxamento que me ajudam a ficar mais calmo durante o voo", relata o passageiro frequente. Também foi muito útil obter informações precisas sobre a segurança da aeronave e classificar os ruídos desconhecidos.

Existem inúmeras agências que oferecem seminários sobre como lidar com o medo de voar. Isso inclui, por exemplo, a agência de Munique "Texter-Millott", que trabalha com a Lufthansa. "Flugangst Service", "Skycair" ou "Flugangst-Coaching" são agências que cooperam com companhias aéreas como Condor, Air Berlin e Germanwings. Existem ofertas semelhantes em toda a Alemanha. Os seminários geralmente acontecem em grupos e duram um ou dois dias. Um voo de curta distância que o acompanha também pode ser reservado.

Freqüentemente, os afetados não têm medo de voar, mas de medo.Primeiro, os afetados devem lidar com o sentimento de medo. "É útil desenvolver uma compreensão do próprio medo para poder lidar com ele", explica a psicóloga graduada Inga Schlattmann. Muitas vezes, não é o voo em si que as pessoas em questão têm medo. Pelo contrário, são os sintomas do medo, como batimentos cardíacos rápidos, inquietação, sudorese e tontura, que são percebidos como ameaçadores. Algumas pessoas experimentam um ataque de pânico real. Portanto, os pacientes precisam aprender que o medo não é perigoso. "É desconfortável, mas não ameaçador".

No início, o líder do seminário mostra aos participantes exercícios de relaxamento e relaxamento que podem ser realizados antes e durante o voo. Isso também inclui relaxamento muscular progressivo, no qual a chamada "armadura muscular" é usada. Os participantes do curso tensionam brevemente várias partes musculares para relaxá-las conscientemente novamente. A situação de relaxamento é então percebida com muito mais intensidade.

Também pode ser útil imaginar algo agradável, uma cena de fantasia. Isso pode ser praticado com antecedência e chamado durante o voo para relaxar. Além disso, pensamentos negativos podem ser substituídos por pensamentos positivos.

As pessoas afetadas podem estudar a construção e a segurança da aeronave. Para combater o medo de voar com conhecimento e entendimento, os especialistas aconselham as pessoas afetadas a estudar cuidadosamente a construção e a segurança da aeronave. Porque é útil saber que as asas não estão prestes a se quebrar porque balançam e se movem. Quem é informado sabe que as asas são suficientemente elásticas para não se soltarem. É bom saber por que um avião pode voar, como está equipado e que treinamento envolve um piloto. Os afetados podem encontrar essas informações na Internet, em livros ou em seminários sobre como lidar com o medo de voar.

Por exemplo, todos os instrumentos importantes estão presentes duas a três vezes na aeronave. "Muitas pessoas afetadas não conseguem atribuir corretamente os sons ao voar. Se a máquina ficar subitamente mais silenciosa após a partida, você pode pensar em uma falha no motor, por exemplo ”, relata Dieter Schiebel, proprietário da agência de serviços da Flugangst. "Na realidade, no entanto, isso se deve ao fato de o trem de pouso e os flaps serem retraídos e a aeronave voar com menos resistência ao ar".

Ao voar, os pacientes sofrem de vários medos. Por um lado, acham a tensão no avião muito desconfortável, mas o medo de altura também desempenha um papel importante. Adicionado a isso é a perda de controle. Ao viajar de carro ou trem, geralmente há uma sensação de controle residual, mas esse não é o caso ao voar. Os afetados se sentem completamente à mercê da situação.

Homens com medo de voar geralmente apresentam sintomas como tremores e respiração rápida, enquanto as mulheres experimentam um desconforto severo e reagem com cólicas. Este foi o resultado de uma pesquisa realizada pelo portal "Treffpunkt Flugangst" em 2008. (ag)

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Imagem: Klaus Serek / pixelio.de

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