Os corredores digitais treinam com o console do jogo



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Os corredores digitais trabalham com o console do jogo em vez de no centro de fitness

Em vez do estúdio de fitness, os atletas recreativos agora preferem o console de jogos ou concluem seu programa de treinamento com portais de fitness na Internet. Os especialistas não são necessariamente críticos dessa tendência, mas apontam as desvantagens do treinamento digital.

Inúmeros programas de exercícios para consoles de jogos Nos anos 80, Jane Fonda fez o truque. Com aulas de vídeo aeróbica, ela rapidamente se tornou a rainha do fitness. Agora, os atletas recreativos usam yoga, aeróbica, zumba e outros jogos de fitness para consoles com controle de movimento. A oferta pela Internet também está aumentando constantemente. Portais como o Wikifit.de, Fitness.com ou Fin.de oferecem instruções e vídeos para atletas em casa. Existem também dicas nutricionais e de saúde. Os atletas amadores podem participar de competições, fazer upload de fotos de seus corpos treinados, compilar seu próprio programa de treinamento e registrar todas as atividades.

Os programas de exercícios e as metas de treinamento também desempenham um papel decisivo nos consoles de fitness. Por exemplo, a Ubisoft oferece "Your Fitness-Coach Club" para o controle de movimento Move no Playstation 3 e "Your Shape Evolved" para o sensor Kinect no Xbox 360. A Sony lançou "Move Fitness" no mercado.
Para o Wii da Nintendo, existe o "Wii Fit", que é fornecido junto com o chamado "balance board", que detecta alterações de peso além de sua função como balança. "EA Sports Active" oferece Electronic Arts para todos os três consoles.

Comparado à taxa mensal na academia, os jogos de fitness são baratos. Eles geralmente custam entre 30 e 40 euros, que, dependendo do fornecedor e da tarifa, podem incluir apenas duas taxas mensais no Mucki-Booth. Os portais da Internet são em grande parte gratuitos.

Com os consoles de jogos, o treinamento é possível a qualquer hora do dia ou da noite "Para muitos, é uma vantagem poder fazer o treinamento a qualquer momento em particular e não publicamente na academia", relata o professor Klaus Völker, chefe do Instituto de Medicina Esportiva da Universidade de Münster Exercícios feitos regularmente podem ter um efeito positivo ". No entanto, os consoles também têm desvantagens. "A personalização é sempre um grande problema", explica o especialista, porque os usuários geralmente concluem um programa que foi desenvolvido por outra pessoa. Isso pode facilmente levar a um treinamento insuficiente ou excessivo, porque os requisitos físicos são muito individuais. geralmente não é muito adequado para consoles. "Correr no local não é tão eficaz quanto correr fora ou no corredor", relata Völker.

Além disso, muitos usuários se incomodam com as declarações constantes, que contêm quase todos os programas, quando usadas permanentemente. Além disso, com o entusiasmo inicial por jogos de condicionamento físico, muitas vezes terminava rapidamente. "Depois de uma campanha publicitária inicial, o entusiasmo diminui rapidamente", diz Völker. A autodisciplina também faz parte do esporte com o console.

Perigos para a saúde ao jogar com o console de jogos são pequenos A Völker não apresenta grandes problemas de saúde em relação aos consoles de fitness. "Claro, eu também posso me esforçar para algo", explica ele. "Eu nunca vi nenhum exercício extremo ou perigoso em tais jogos de fitness."

"Sempre garantimos que nossos exercícios sejam adequados para todos os usuários", explica a porta-voz do portal "Fin.de", Kristina Schneider. Algumas unidades de exercício são apenas arriscadas no caso de condições pré-existentes, como hérnia de disco. Em seguida, um aviso sempre aparece. Outros fatores de risco, como o peso do usuário, devem ser especificados ao se registrar. Ele é levado em consideração ao criar o programa de treinamento. "É claro que não podemos substituir um fisioterapeuta", explica Schneider, que recomenda que todo usuário visite um médico antes da primeira sessão, como em outros programas de condicionamento físico.

Ralf Anheier, do fabricante de jogos Electronic Arts, relata: “Os exercícios exigem um certo raio de ação. Em pequenas salas de estar, às vezes isso pode ser difícil. "É necessário espaço suficiente, especialmente para o controle de movimento Kinect para o Xbox 360. O fabricante Microsoft recomenda que a TV esteja a 1,80 metros. Além disso, os atletas da sala de estar devem pensar em seus vizinhos, por exemplo, porque correm rápido pode se tornar um vagabundo desconfortável no apartamento abaixo.

Alternativas ao console do jogo Toda criança sabe hoje que o exercício faz parte de um estilo de vida saudável. No entanto, muitas pessoas acham difícil se dedicar ao esporte. Muitas vezes começa com o mais novo. Muitas crianças estão acima do peso desde o jardim de infância. Além da nutrição incorreta e prejudicial à saúde, a falta de exercício também é amplamente responsável por isso. Portanto, os pais devem apoiar seus filhos em clubes esportivos ou em outros grupos esportivos. Além da atividade física, o esporte comunitário também promove o comportamento social das crianças. Dessa maneira, eles aprendem desde cedo que o trabalho em equipe é importante.

Se os adultos acharem difícil correr depois de um dia de trabalho duro, as chamadas reuniões em execução ajudam. Datas e pontos de encontro são anunciados, por exemplo, em avisos ou nas redes sociais na Internet. Qualquer pessoa que esteja no local no horário combinado pode ir junto. Isso facilita a superação se você não estiver sozinho.

Agora, algumas academias estão abertas 24 horas por dia, para que os trabalhadores com menos horas de trabalho ou turnos também possam aceitar essas ofertas. ag)

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