Gordura devido à falta de sono



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Células de gordura cansadas causam distúrbios no processamento da insulina

De acordo com um estudo americano, a falta de sono causa um distúrbio das células adiposas que reduz sua sensibilidade ao hormônio energético insulina. Excesso de peso, diabetes e outras doenças podem resultar. As células adiposas cansadas também devem aumentar a sensação de fome.

Uma equipe de pesquisa liderada por Matthew Brady, da Universidade de Chicago, conduziu um estudo para investigar por que a falta de sono causa um aumento do risco de obesidade, diabetes e outros problemas de saúde.

Os cientistas selecionaram seis mulheres e um homem para o estudo, jovens, saudáveis ​​e com peso normal. Os participantes dormiram 8,5 horas cada, em quatro noites consecutivas. Um exame de sangue mostrou processamento de insulina no corpo. Uma pequena quantidade de tecido adiposo abdominal também foi removida dos participantes do estudo. Nas quatro noites seguintes, os participantes dormiram apenas 4,5 horas. Os alimentos permaneceram os mesmos durante o período de inquérito.

Como a avaliação das amostras de sangue e tecido mostrou, os indivíduos reagiram menos bem à insulina após a falta de sono de quatro dias. As células adiposas eram até 30% menos sensíveis ao hormônio energético. Segundo os pesquisadores, os resultados laboratoriais são muito semelhantes aos de pessoas com sobrepeso e diabéticos. De acordo com isso, existe uma dependência bioquímica na falta de sono e na regulação de gordura e açúcar no organismo.

"Muitos veem as células de gordura como um problema, mas na verdade são vitais", relata Matthew Brady. "Quando armazenados, eles retiram moléculas de gordura da circulação do corpo, onde podem danificar outros tipos de tecido". A falha das células de gordura em responder adequadamente à insulina devido à falta de sono pode causar distúrbios que levam a doenças como obesidade e diabetes. Como as células adiposas também produzem o hormônio leptina, que causa saciedade e limita o apetite, os problemas de processamento de insulina também podem atrapalhar essa família e causar ainda mais fome, disseram os pesquisadores.

A falta de sono afeta o metabolismo Uma conexão entre falta de sono e aumento do risco de obesidade, diabetes e outras doenças também foi investigada por Orfeu Buxton, do Brigham and Women's Hospital, em Boston, e sua equipe. Os cientistas descobriram que pouco sono favorece um pâncreas hipoativo. Consequentemente, as pessoas que trabalham em turnos ou que frequentemente precisam fazer voos intercontinentais têm mais probabilidade de desenvolver diabetes tipo II. A falta de sono e uma mudança no ritmo diurno e noturno levam a um distúrbio no relógio interno, como relatam os cientistas. O pâncreas, portanto, produziria menos insulina, para que o açúcar se concentrasse no sangue. Um aumento no nível de açúcar no sangue, por sua vez, pode causar diabetes. Os cientistas também descobriram que o metabolismo dos sujeitos era mais lento em repouso, o que aumentava o risco de excesso de peso.

A falta de sono afeta a função cerebral Em outro estudo, Marie-Pierre St-Onge, do Columbia University Medical Center e sua equipe, demonstraram que as pessoas que dormem muito pouco têm maior apetite por alimentos não saudáveis. Devido à falta de sono, certos centros de recompensa são ativados no cérebro, o que requer bombas de calorias, como chocolate ou hambúrgueres, para o efeito de recompensa. Além disso, a privação do sono causa comprometimento das funções cerebrais de nível superior, que tomam decisões com base na razão. No entanto, áreas relacionadas ao instinto continuam a funcionar sem restrições, de modo que decisões com a mente, por exemplo, para neutralizar o desejo de alimentos não saudáveis, só podem ser tomadas em extensão limitada. Quando há sono suficiente, as áreas do cérebro funcionam normalmente, de modo que não há desejo excessivo de chocolate, sorvete ou fast food. ag)

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Comentários:

  1. Ansleigh

    Você está errado. Mande-me um e-mail para PM.

  2. Costica

    Incrível )))))))

  3. Morgan Tud

    Variante ideal

  4. Vitaur

    Eu acho que você está errado. Eu me ofereço para discutir isso.

  5. Osker

    Havia mais deles O_O

  6. Dani

    Eu acho que você cometeu o erro

  7. Kazranos

    Eu concordo, é a frase engraçada



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