Problemas de estômago do café da manhã



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Especialista em nutrição: Não beba café com o estômago vazio, caso contrário você poderá sentir dor de estômago

Se você comer alimentos doces, azedos ou amargos ou bebidas de manhã com o estômago vazio, poderá sofrer rapidamente de problemas estomacais. Isso também se aplica ao café, que muitas pessoas bebem de manhã sem comer. Com alguns conselhos, no entanto, azia e dor de estômago podem ser evitadas.

Se você tomar seu primeiro café da manhã com o estômago vazio, poderá sofrer rapidamente de problemas estomacais. "As substâncias torradas no café estimulam a formação de ácido no estômago", explicou o nutricionista Urte Brink, da Bergisch Gladbach. Os sintomas podem ser uma sensação de queimação no estômago ou azia no esôfago. "Especialmente o café preto com açúcar sem base é um verdadeiro afrouxador de ácido e geralmente não é facilmente digerível", relata o ecotrofologista.

Pão e água aliviam reclamações
Com alguns truques, as queixas podem ser combatidas mesmo sem medicação. Quem come pelo menos um pouco de pão antes de tomar café e mistura o café com leite normal pode atenuar os efeitos ácidos. Além disso, um café expresso é "muito melhor tolerado que o café de filtro". Muitas vezes, também há dor de estômago, "se o café é bebido com suco com o estômago vazio". Em vez disso, um copo de água da torneira pode ser bebido com o café, como também é feito na Itália, por exemplo.

Cumprir com o limite de tolerância pessoal
Ouvir o instinto também é importante. O especialista aconselha a não ignorar o limite de tolerância individual. “Normalmente, uma ou duas xícaras de café são bem toleradas.” Se você beber mais, poderá sentir os efeitos colaterais desagradáveis ​​da cafeína. Estes incluem, por exemplo, batimentos cardíacos rápidos, inquietação ou transpiração excessiva. Por experiência prática, Brink relata que as pessoas que tomam café com garrafa térmica todos os dias sofrem mais de problemas estomacais, inquietação interna e distúrbios do sono.

Aqueles que frequentemente se queixam de dor de estômago depois de apenas um ou dois copos de latte macchiato podem sofrer de intolerância à lactose. Se a aceitação for confirmada por um médico, os usuários de café podem mudar para o leite sem lactose ou leite de soja. Pessoas que geralmente sofrem de nervosismo, distúrbios do sono, azia ou hiperidrose devem preferir ficar sem café. sb)

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Informação do autor e fonte



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Comentários:

  1. Gokinos

    Bravo, sua frase é útil

  2. Broin

    Cara bem feito !!!!!!!!

  3. Tezcacoatl

    Também estou preocupado com essa pergunta. Diga -me onde posso ler sobre isso?

  4. Dorrel

    Maravilhoso esta mensagem preciosa

  5. Meir

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    Sinto muito, mas acho que você está errado. Tenho certeza. Eu posso defender minha posição. Envie -me um email para PM.

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    Parece-me uma excelente frase



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