Natal: Muitas vezes, transtornos de ansiedade e ataques de pânico



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Transtornos de ansiedade: para muitas pessoas, o Natal é uma viagem de horror

Enquanto a maioria das pessoas gosta da época do advento e espera o Natal, outras experimentam uma verdadeira viagem de horror, especialmente na época contemplativa. "Aqueles que sofrem de medos sociais ou transtornos de pânico costumam perceber a aproximação do Natal como uma ameaça", explicou o psicoterapeuta e autor Dr. Doris Wolf disse à agência de notícias "dapd".

Segundo o especialista, os transtornos de ansiedade são um fenômeno generalizado que afeta ou afeta cerca de um em cada sete alemães. As pessoas que sofrem de transtornos de ansiedade e pânico quase sempre não gostam da temporada de Natal, mas sentem isso como uma enorme carga psicológica, continua Wolf. Eles "temem ter que suportar a proximidade de pessoas que não querem encontrar em reuniões festivas, ou podem se sentir sozinhos exatamente porque não têm ninguém com quem estar ou querem estar", relata o psicoterapeuta. Devido à pressão psicológica, os afetados também apresentam sintomas físicos, como respiração mais rápida e profunda, aumento da tensão muscular, batimentos cardíacos acelerados e pressão alta. Não é incomum que os pacientes experimentem um medo real da morte durante os ataques de pânico, o que também se deve aos sintomas físicos visíveis (medo de um ataque cardíaco). Portanto, o Natal não é uma estação contemplativa para os afetados, mas geralmente é caracterizado por consideráveis ​​queixas psicológicas.

As dúvidas e os medos se intensificam no Natal Muitos fatores, que as pessoas saudáveis ​​classificam como estresse comum do Natal, são um fardo considerável para as pessoas com transtorno de ansiedade. Por exemplo, eles atormentam temores consideráveis ​​de fracasso quando se trata de escolher comida e presentes ou organizar o festival. Isso também pode ser visto nas ligações para o serviço de aconselhamento por telefone, explicou Ruth Belzner, psicóloga e presidente da Conferência Evangélica de Aconselhamento por Telefone e Portas Abertas. Medos e decepções no Natal costumam ser um problema nessa época do ano. “Durante as férias, as pessoas começam a pensar em coisas que as reprimem na vida cotidiana, desapontamento e dúvida surgem mais facilmente”, explica Belzner. De acordo com isso, o medo e a sensação de estar à mercê de pessoas com transtornos de ansiedade são particularmente intensos na época do Natal. Isso geralmente tem um impacto significativo no comportamento das pessoas afetadas. O medo do medo sozinho em determinadas situações às vezes os coloca sob estresse por horas e os impede de realizar atividades importantes, como fazer compras ou encontrar amigos e conhecidos. Sua vida cotidiana é severamente restringida pelo transtorno de ansiedade. O aconselhamento por telefone oferece às pessoas afetadas a oportunidade de falar sobre seus medos sem serem classificadas ou mesmo condenadas, explicou Ruth Belzner.

As reações físicas intensificam os ataques de pânico De acordo com a psicoterapeuta Doris Wolf, o medo é uma reação sensata de alarme no corpo, na qual nosso organismo “reage a certos estímulos hoje, exatamente como faz com nossos ancestrais, que fogem de animais selvagens na velocidade da luz. combater tribos hostis ou ter que se agachar silenciosamente. ”Mas as reações físicas desencadeadas por isso podem agravar os ataques de pânico em pacientes com transtorno de ansiedade. Eles inicialmente mostram sintomas típicos de ansiedade, como um aumento da freqüência cardíaca, em situações psicologicamente estressantes. Devido à reação física, os afetados têm a sensação de que algo está errado e seu medo continua a aumentar. Sem uma razão objetiva, eles entram em pânico. No entanto, de acordo com o especialista, as reações de medo também podem ser treinadas. Para evitar o medo, os afetados devem primeiro prestar atenção a quais pensamentos e medos precedem seu sentimento de medo, explicou Doris Wolf. Então, os pacientes precisam se perguntar se todos os medos realmente se materializarão ou se eles mesmos exagerarão a extensão do perigo.

Desaprender medos? Assim como as reações de medo são aprendidas, elas podem ser esquecidas novamente, explicou o especialista. Pouco a pouco, o distúrbio pode ser remediado, por exemplo, lidando repetidamente com as situações realmente inofensivas que os causam pânico e dizendo a si mesmos: “Eu sei que todos os meus sintomas físicos aparecerão. Eles são o resultado dos meus pensamentos. Você vai passar. Eu posso aguentar, eles são apenas desconfortáveis ​​- disse Wolf. Para ela, é particularmente importante que o paciente permaneça na situação até que o medo diminua. Como essa maneira de enfrentar seu medo, mas custa muita energia, "o apoio terapêutico é muito útil para algumas pessoas", continua o especialista. Técnicas de relaxamento, como treinamento autogênico ou relaxamento muscular progressivo (relaxamento muscular progressivo) também são úteis, porque "não podemos sentir medo e relaxamento ao mesmo tempo", explicou Wolf.

Várias causas de transtornos de ansiedade Fatores como estresse no Natal ou altas cargas de trabalho podem desencadear o transtorno de ansiedade, mas as causas reais das queixas são extremamente complexas de acordo com o conhecimento atual. Por exemplo, especialistas citam fatores genéticos, neurobiológicos e sociais como possíveis causas de transtornos de ansiedade. Doenças físicas, como disfunção da tireóide (tireoide hiperativa e tireoide hiperativa), também devem ser mencionadas como possíveis causas da ansiedade. No decorrer do diagnóstico, o histórico médico do paciente e seu desenvolvimento pessoal devem, portanto, ser levados em consideração com urgência. fp)

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Imagem: Gerd Altmann / Carlsberg1988 / pixelio.de

Informação do autor e fonte


Vídeo: Transtorno do pânico: como lidar com essa situação? - Ser Saudável


Comentários:

  1. Samujind

    Em geral, eu concordo com você. Parece apenas a alguns que eles definitivamente precisam de algo para se destacar da multidão. E como se destacar não é mais importante.

  2. Zulujas

    a resposta fiel

  3. Hewlitt

    Tópico graciosamente

  4. Kyan

    Um bom acordo!

  5. Freddy

    Não posso participar da discussão agora - não há tempo livre. Mas vou voltar - com certeza vou escrever o que penso.



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