Anuários devem comer alimentos para adultos



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Nutrição de crianças pequenas: a partir de um ano, come em adultos

Os bebês podem comer a comida dos pais a partir dos 1 anos de idade. Os alimentos especiais para crianças não são mais necessários para eles, apenas um pouco de sensibilidade é necessária na escolha dos pratos e no uso de especiarias.

A alimentação de crianças pequenas exige muito tato. Quando é a hora de mudar para alimentos complementares? Quando os pequenos podem comer a comida dos pais? Quais alimentos são adequados e quais não são? Essas são perguntas que todos os pais enfrentam pelo menos com o primeiro filho. A rede Healthy into Life, financiada pelo Ministério Federal da Alimentação, Agricultura e Defesa do Consumidor, fornece informações úteis sobre a alimentação de crianças pequenas no primeiro ano de vida. No final do primeiro ano de vida, os pequenos devem comer com os pais, explicou o professor Michael Krawinkel, pediatra da rede à agência de notícias "dpa".

Frutas, legumes, batatas e massas para crianças a partir de um ano De acordo com o especialista, as crianças de um ano podem comer com confiança a comida de adultos, embora as regras básicas para uma dieta saudável e equilibrada devam ser observadas. De acordo com isso, frutas, legumes, batatas, pão integral e macarrão devem formar a base da dieta. Leite e derivados também podem estar no cardápio três vezes ao dia. Alimentos de origem animal, como carne, peixe ou ovos, devem ser consumidos menos e consumidos apenas uma vez ao dia. É melhor evitar doces e limonada açucarada. Eles são permitidos apenas em casos excepcionais. Segundo o professor Krawinkel, o seguinte se aplica: "Tudo o que é colocado no prato deve ser o mais colorido e versátil possível e, é claro, preparado para as crianças".

Alimentos especiais para crianças não são necessários Segundo o especialista, os alimentos amplamente disponíveis para crianças não são necessários para uma nutrição infantil saudável. "Produtos especiais, como comida para crianças, não são necessários", enfatizou o professor Krawinkel. De qualquer maneira, a comida para os pequenos continha muito açúcar e gordura, o que não é recomendado a longo prazo. Além disso, os alimentos especiais para crianças geralmente são muito caros. Comer juntos também tem um efeito positivo no sentimento de comunidade. A socialização enquanto come fortalece a união na família. O senso de paladar das crianças também é treinado pela ingestão de diferentes alimentos. Os pequenos normalmente estariam abertos aos novos alimentos porque são curiosos desde o início e gostam de experimentar coisas novas, explicou o especialista. fp)

Imagem: Rudolf Ortner / pixelio.de

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