A limpeza da primavera substitui o treinamento físico



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A limpeza da primavera pode mantê-lo em forma e saudável

A primavera chegou e muitos agora estão lidando com a limpeza da primavera. Alguns consideram a limpeza completa um "assunto doloroso". Mas se você puder se locomover, também poderá repensar. Porque a grande limpeza de primavera também é um programa esportivo ideal! O movimento intenso afeta numerosos grupos musculares e as calorias caem a cada minuto.

Para muitas pessoas, a limpeza da primavera é um "assunto doloroso que precisa ser feito". Portanto, se você tiver dificuldades, poderá repensar rapidamente com truques simples. Quem vê a limpeza como um esporte também pode desenvolver mais alegria por isso. Porque a limpeza pode ser usada bem como treinamento de resistência. Um corpo adulto médio consome cerca de 600 quilocalorias para aspirar, limpar janelas, limpar o chão e limpar o banheiro, como Alexandra Borchard-Becker, da Berlin Consumer Initiative, disse. Isso também consumiria um adulto com um peso corporal de cerca de 70 kg por uma hora de corrida, ciclismo ou natação ativa. É melhor alongar e alongar durante a limpeza da primavera. Então você faz “ainda mais por fitness.

Evite produtos de limpeza convencionais
Mesmo que nem tudo seja limpo no apartamento de uma só vez, ele se beneficia do movimento. De acordo com a iniciativa do consumidor, o corpo perde cerca de 200 calorias após apenas meia hora de aspiração e outros 15 minutos de limpeza. Uma hora de limpeza de janelas consome cerca de 320 calorias. Se você limpar os azulejos por cerca de 15 minutos, usa apenas 75 calorias, mas a lavagem dos azulejos oferece um bom treino para os músculos, porque os braços são movidos uniformemente com muito esforço se forem trocados regularmente. Se os limpadores químicos são dispensados, não apenas o ambiente é protegido, mas o processo de limpeza em termos de treinamento também é um pouco mais difícil. Em vez disso, produtos de limpeza naturais com vinagre ou ácido cítrico também são adequados para manchas calcárias nos ladrilhos. (sB)

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Imagem: "halmackenreuter" / pixelio.de

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