Alimento para a pele saudável



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Alimentos com efeito positivo na pele

A tez está intimamente relacionada à dieta. Vários alimentos "fornecem à pele componentes valiosos por dentro", relata o "Apotheken Umschau" em um comunicado de imprensa atual. A edição atual da revista de saúde mostra quais alimentos têm um efeito particularmente positivo aqui.

Há muito se sabe que a nutrição tem uma influência significativa na tez. Não é sem razão que a terapia nutricional é uma parte essencial do tratamento para inúmeras doenças de pele. No entanto, a maioria das pessoas não sabe quais alimentos são particularmente benéficos para a pele. Segundo o "Apotheken Umschau", alguns deles são alimentos do dia a dia, como ovos, milho, pimentão, mirtilo ou damasco seco, que são bons para a pele, unhas e cabelos.

Ovos com oligoelementos, vitamina B e antioxidantes De acordo com a revista de saúde, os ovos têm um efeito positivo na estrutura da pele devido às vitaminas B e oligoelementos contidos e "os antioxidantes na gema do ovo devem impedir o envelhecimento prematuro da pele". Portanto, o ovo do café da manhã diário pode ser extremamente benéfico para a pele . Com o milho, o efeito de fortalecimento dos cabelos e unhas devido à sílica contida está em primeiro plano, continua o "Apotheken Umschau".

Pimentas para tecido conjuntivo firme e aparência saudável De acordo com a revista de saúde, as pimentas vermelhas têm um efeito fortalecedor no tecido conjuntivo "e causam uma tez fresca". Os efeitos positivos são atribuídos principalmente à capsaicina contida, que também é usada em outras partes da medicina encontra. O ingrediente ativo é usado, por exemplo, nos conhecidos gesso ABC, que são usados ​​no tratamento de dores nas costas reumáticas, entre outras coisas.

Mirtilos ideais contra a inflamação Nos damascos secos, a pele se beneficia principalmente do "ácido pantotênico, ácido fólico e vitamina niazina B", relata o "Apotheken Umschau". Os frutos secos podem nos fornecer essas substâncias, importantes para o crescimento e a regeneração das células da pele durante todo o ano, de acordo com a revista de saúde. No entanto, os mirtilos são particularmente recomendados "quando a pele está estressada". Segundo a revista, eles formam um ajudante natural ideal com a combinação de vitaminas contra a inflamação que ele contém.

A dificuldade de mudar a dieta permanece Mesmo que os leitores estejam cientes dos alimentos particularmente amigos da pele, de acordo com o relatório do “Apotheken Umschau”, a dificuldade de mudar a dieta permanece. Isso é extremamente difícil para muitas pessoas. Embora reconheçam as desvantagens de sua própria dieta e saibam quais alimentos devem consumir, eles geralmente não têm resistência. Isso também é confirmado por um recente estudo nutricional do Techniker Krankenkasse (TK), que chegou à conclusão de que pouco mais de um terço (36%) das pessoas que já tentaram mudar sua dieta falharam e voltaram aos velhos padrões alimentares. fp)

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