Cantar no coral é tão bom quanto yoga



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Batimento cardíaco síncrono entre cantores de coral

Cantar em um coro é conhecido por seus efeitos positivos no bem-estar dos cantores de coral. Uma equipe sueca da Universidade de Gotemburgo investigou como essas condições surgiram e publicou seus resultados na revista especializada "Frontiers in Neuroscience". O canto coral tem "um efeito calmante subjetivo e biológico, e é bom para a função cardiovascular", concluíram os pesquisadores.

O acoplamento entre o tipo de música e o efeito sobre a função cardiovascular foi impressionante, segundo os cientistas suecos. Como em um coral, todos os membros cantam mais ou menos em uníssono, sua atividade cardíaca é acelerada ou desacelerada em uníssono. As "implicações sobre os efeitos no bem-estar e na saúde associados a isso, bem como a questão de como essa sincronização interna afeta a percepção e o comportamento dos cantores de coral" devem agora ser analisadas no contexto de novos estudos.

Respiração controlada e lenta, com efeitos sobre a atividade cardíaca Segundo os pesquisadores, a influência do canto coral na atividade cardíaca dos membros se deve à conexão entre respiração e freqüência cardíaca (arritmia sinusal respiratória). Ao cantar, a respiração é controlada e mais lenta que o normal, o que também ajusta a atividade do coração de acordo. Os cientistas observaram esse efeito no curso de seu estudo em um grupo de 18 anos de sexo misto, no qual os sujeitos do teste foram solicitados a cantarolar e respirar um único som sempre que precisassem de ar. Então eles devem cantar uma música, também com respiração livre e não guiada. Finalmente, eles cantaram um mantra no qual podiam respirar lenta e exclusivamente entre as frases. Paralelamente ao canto, a frequência cardíaca era monitorada continuamente.

O canto coral fortalece a função cardiovascular Com a ajuda de seu estudo, os pesquisadores foram capazes de mostrar como a estrutura da música influencia a respiração e a atividade cardíaca. O efeito observado é consistente com os achados de estudos anteriores sobre os efeitos do canto coral nos músculos e atividades nervosas. O canto coral tem um efeito biologicamente calmante devido à respiração lenta e controlada, enquanto fortalece a função cardiovascular. Aqui está uma comparação com os exercícios respiratórios do yoga. Os vocais uníssonos do coral têm o efeito especial de que, com “estruturas regulares de músicas, eles deixam o coração dos cantores acelerar e desacelerar ao mesmo tempo”.

O efeito positivo do canto subestimado O efeito do canto coral e da sincronização interna no comportamento social dos cantores de coral é, segundo os cientistas suecos, uma questão interessante para estudos futuros. Cantar em um coral poderia ter um efeito positivo em termos de comportamento cooperativo. A idéia é óbvia, porque, sem cooperação, pouco funciona no coral e em outras ocasiões, como eventos esportivos, o canto coletivo é definitivamente uma expressão de uma vontade comum. Estudos comportamentais adequados podem esclarecer isso. No geral, os efeitos positivos do canto na saúde, mas também no comportamento social, até agora foram subestimados. fp)

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Foto: Burkard Vogt / pixelio.de

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