Quando o tendão de Aquiles se torna fraco



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Prevenir lesões e desconforto no tendão de Aquiles

O tendão de Aquiles é o tendão mais forte do corpo humano. Especialmente quando o pé é empurrado vigorosamente do chão, como ao correr e pular, é exposto a cargas pesadas. A dor no tendão de Aquiles geralmente ocorre durante os esportes de corrida, salto e bola, devido ao estresse a longo prazo. Muitos atletas sofrem de irritação e inflamação do tendão de Aquiles. Às vezes, o tendão se rompe e força a pessoa em questão a fazer uma pausa mais longa. Os médicos esportivos, no entanto, dão tudo claro: uma ruptura do tendão de Aquiles raramente significa o fim da carreira de um atleta, porque as opções de tratamento são muito boas hoje.

O tendão de Aquiles está sujeito a um estresse muito intenso. Corredores, tenistas ou jogadores de futebol - uma lesão no tendão de Aquiles pode afetar qualquer pessoa e geralmente é muito persistente e prolongada. Geralmente é uma Achillodynia, que pertence às chamadas tendopatias de inserção. Os médicos entendem isso como uma reação inflamatória do tecido tendíneo devido a danos mecânicos causados ​​por sobrecarga. As menores lesões na profundidade do tecido levam à sua cicatrização. Se o tecido cicatricial esfregar contra a bainha do tendão, a pessoa afetada inicialmente experimenta apenas queixas no tendão de Aquiles durante a atividade, uma vez que a bainha do tendão aquece e aumenta. Se a cicatrização continuar, o tecido irá inflamar em algum momento.

Existem dois tipos de inflamação na medicina. “Um deles é um inchaço do tendão de Aquiles em forma de pistão, que você pode sentir como inchaço. O outro é sobre problemas de inserção de tendões, que podem ser causados ​​por um estímulo posterior do calcanhar ", disse Ingo Tusk, da Sociedade Alemã de Medicina Esportiva e Prevenção (DGSP), à agência de notícias" dpa ". Freqüentemente, músculos fracos demais são a causa das queixas. Isso é totalmente negligenciado atualmente. Recomendo a todos os pacientes que façam algo a respeito ", explicou o médico-chefe da clínica Rotes Kreuz em Frankfurt am Main.

A dor no tendão de Aquiles pode ter várias causas: calçados errados, a infeliz ocorrência após um salto e o estresse excessivo também podem levar a queixas no tendão de Aquiles. Além disso, músculos da panturrilha encurtados, excesso de peso e uma posição incorreta dos pés e pernas têm um efeito desfavorável no tendão. Neste último, o tendão de Aquiles pode mudar quando o músculo da panturrilha faz o calcanhar sair do chão. Se o tendão esfregar contra as estruturas circundantes, pode ser muito doloroso. Alterações degenerativas na área do pé, como a artrose, também podem causar dor no tendão de Aquiles. Além disso, podem surgir queixas de doenças infecciosas ou metabólicas, como diabetes mellitus, artrite e gota.

A ruptura do tendão de Aquiles geralmente pode ser operada com sucesso.O tendão de Aquiles pode rasgar sob sobrecarga severa. O tratamento da chamada ruptura geralmente requer cuidados cirúrgicos. “Uma ruptura não significa o fim de uma carreira. É importante apenas que o tendão esteja bem reparado ", disse Bernhard Segesser, da clínica de hipódromos de Muttenz, na Suíça. A médica esportiva recentemente operou com sucesso o internacional de handebol Uwe Gensheimer.

O risco de ruptura aumenta até a meia idade, explicou Segesser. O paciente típico é o homem de 40 anos, que não é mais um atleta de hobby muito adequado ", que quer desenvolver suas ações heróicas na juventude". O tendão de Aquiles também pode se romper em jovens com um tendão saudável com atletas treinados, disse Segesser, que geralmente (85%) tratou a ruptura com cirurgia e, assim, restaurou a resiliência anterior. Lesões mais antigas levaram de um a um ano e meio para concluir a reabilitação. Cerca de 15% das rupturas seriam tratadas de forma conservadora - sem cirurgia.

Prevenção do desconforto no tendão de Aquiles A Tusk aconselha os atletas recreativos a fazer um check-up médico para ajudar a prevenir lesões. Porque o paciente típico é o corredor experiente de meia-idade ou o iniciante com excesso de peso e ambicioso. Os sintomas estavam frequentemente relacionados à má circulação no tendão de Aquiles. “Se esse tecido também envelhece, fica difícil. Se houver uma carga correspondente, o risco aumenta de que o tendão seja infectado ou rasgue ", disse Tusk.

A inflamação pode ser tratada com ácido hialurônico, por exemplo. Alongar e fortalecer os bezerros também pode ser útil, explica o especialista. "Em casos mais leves, ajuda a reduzir o treinamento, a correr mais devagar, a se aquecer com cuidado e a treinar em superfícies escorregadias", disse à agência de notícias Herbert Steffny, especialista em corrida e ex-atleta de classe mundial, "o asfalto pode até ser bom aqui". . " Ele também aconselha banhos para os pés e bolsas de gelo após o treinamento. Levantar o pé também pode ser útil. "Mas se você tiver sintomas mais graves, deve procurar um cirurgião ortopédico com experiência em esportes", diz Steffny.

Segundo Segesser, as massagens são bem adequadas para estimular a difusão de nutrientes no tendão. O tendão de Aquiles nunca deve ser deixado sozinho, pois diminui e perde elasticidade. Os especialistas concordam com isso. "Você deve usar o tendão, mas não sobrecarregá-lo", disse Segesser. Segundo Steffny, uma mudança de esporte pode ser útil.

Os saltos altos podem causar danos duradouros ao tendão de Aquiles.As mulheres costumam ter problemas com o tendão de Aquiles não por causa de uma sobrecarga atlética, mas por causa de calçados inadequados. Pesquisadores das universidades de Manchester e Viena publicaram um estudo sobre esse tópico no "Journal of Experimental Biology" três anos atrás.

Sapatos com salto alto podem danificar o tendão de Aquiles e causar dor ao caminhar. O uso frequente desses sapatos causa um encurtamento das fibras musculares, porque o calcanhar é constantemente pressionado para cima pela caminhada não natural. O tendão de Aquiles compensa a diferença de altura não natural. Segundo os pesquisadores, o tendão de Aquiles não se encurta, mas para muitas mulheres ele se torna imóvel e mais espesso. Quando essas mulheres usam sapatos baixos novamente, às vezes sentem dor porque o tendão não é mais flexível o suficiente. Quem usa salto alto regularmente deve, portanto, fazer exercícios de alongamento e fortalecimento. ag)

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