Rituais podem ajudar na parceria



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Rituais podem ajudar na parceria
19.12.2013

Os rituais geralmente ajudam a tornar possível a convivência em primeiro lugar. Algumas das cerimônias podem parecer inúteis à primeira vista. Em um relacionamento, eles realmente têm um efeito positivo e fortalecem o sentimento de pertencimento. Por exemplo, se você traz flores regularmente para o seu parceiro, o significado vai além da trama. Esse gesto representa uma declaração silenciosa de amor, mas se o jantar romântico do aniversário ou o passeio regular de fim de semana se tornarem atividades compulsivas, isso também poderá levar ao estresse e ao rompimento do relacionamento.

Os rituais sinalizam continuidade Cada parceria tem seus próprios rituais e hábitos. Não importa o que eles contêm. "Os rituais sinalizam que um dos parceiros é importante e que você leva tempo para eles. Eles dão a você uma sensação de união, segurança e proteção", diz Doris Wolf, psicóloga de Mannheim. Como regra, os rituais não surgem em uma parceria, mas sim. Hábitos comuns se desenvolvem no decorrer de um relacionamento. Mesmo pequenas coisas da vida cotidiana, como o café da manhã juntos, a caminhada de domingo são ações simbólicas que fortalecem a união. O relacionamento se torna algo muito "especial" que não existe novamente.

Os hábitos também podem ser estressantes. Mas nem todos os rituais têm um efeito positivo em viver juntos em um relacionamento. Se, em certas situações, as sugestões da outra pessoa são sempre rejeitadas ou constantemente circuladas em pequenas coisas, a chamada “mordaça de corrida”, os rituais rapidamente tornam-se assassinos de relacionamentos. Mesmo hábitos positivos à primeira vista, como tirar tarefas irritantes, podem se tornar um problema ao longo do tempo. "Quanto mais tempo o casal está junto, mais rituais prejudiciais e destrutivos ocorrem", explica o psicólogo Hans Onno Röttgers, do Hospital Universitário de Marburg. Se houver um silêncio ritualizado enquanto comem juntos, o ritual não terá seu efeito real. Na maioria das parcerias, são os pequenos rituais que ajudam a fortalecer o relacionamento. Eles dão estrutura à vida cotidiana e fortalecem a conexão com o parceiro. A refeição romântica no anual "se conhecer" desencadeia emoções fortes e deixa uma boa memória, diz Wolf.

No decorrer do relacionamento, o hábito de que você gosta ao longo do tempo também pode se tornar pesado se você irritar pelo menos um parceiro. Se uma sensação de tensão se desenvolve ao longo do tempo ou se um parceiro não sente mais importância nos rituais, esse é, algumas vezes, o começo do fim. "Eles só correm rotineiramente", diz Christa Roth-Sackenheim, especialista em psiquiatria em Andernach. De qualquer forma, abertura e comunicação são essenciais em um relacionamento. Se um homem ou uma mulher tiver a sensação de que os rituais têm um efeito bastante negativo, é aconselhável conversar sobre eles o mais rápido possível e mudar alguma coisa. No entanto, é aconselhável abordar o tópico com cuidado.
Porque nem todos têm uma visão positiva do término de um ritual que consideram agradável. Para muitos, é irritante ou até prejudicial. "Ele pode até vê-lo como uma ameaça à parceria", diz Roth-Sackenheim. Isso certamente não é surpreendente, uma vez que isso fortaleceu o relacionamento no passado e agora é incompreensivelmente questionado.

O "método sanduíche" é eficaz. Mas como você pode explicar ao seu parceiro que algo precisa mudar sem que o outro o entenda como um insulto? O chamado "método sanduíche" é um método comprovado na psicologia da comunicação para abordar algo de tal maneira que nenhum sentimento negativo surja na pessoa oposta. Você pode seguir pelo menos dois pontos positivos em cada "aspecto negativo", porque geralmente é difícil aceitar críticas. Se o relacionamento ainda estiver intacto, ambos poderão concordar. "É melhor se você mudar o ritual de acordo com as necessidades ou encontrar um novo ritual", explica Wolf. fr)

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