As pessoas mais velhas geralmente são super-supridas com vitamina E.



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As pessoas idosas geralmente são super-supridas com magnésio e vitamina E.
05.01.2014

Cada vez mais idosos na Alemanha confiam nos supostos benefícios à saúde dos suplementos alimentares. Muitos deles até levam tanto que podem pôr em risco sua saúde.

Frequentemente, os níveis máximos recomendados são excedidos: Prevenir a falta de vitaminas ou magnésio, protegendo-se de doenças: Um número cada vez maior de alemães mais velhos confia nos efeitos supostamente promotores de saúde dos suplementos alimentares. De acordo com um estudo recente, muitos idosos engolem muitos desses remédios. De acordo com isso, 54% das mulheres e 34% dos homens com mais de 64 anos consumiriam vitaminas, minerais ou outros aditivos. Os níveis máximos diários recomendados pela Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos seriam frequentemente excedidos.

Idosos da região de Augsburg A equipe em torno de Sigrid Schwab, Priv.-Doz. Dr. Barbara Thorand e Professor Dr. Annette Peters, do Instituto de Epidemiologia II (EPI II) do Helmholtz Zentrum München (HMGU), examinou no estudo quantas vezes as pessoas mais velhas consomem nutrientes suplementares, os chamados suplementos e quais ingredientes são fornecidos em que doses. Eles publicaram seus resultados na revista "The Journal of Nutrition, Health and Aging". 1.079 pessoas com 65 anos ou mais foram pesquisadas na região de Augsburg para o estudo.

Excesso de magnésio e vitamina E De acordo com isso, as mulheres usavam principalmente magnésio (32%) e vitamina D (22%), os homens usavam magnésio (18%) e vitamina E (12%). Os valores eram altos demais para mulheres (20%) e homens (33%) que tomavam regularmente magnésio. Para a vitamina E, oito por cento das mulheres e 14 por cento dos homens ingeriram doses muito altas.

Deficiências, especialmente nas pessoas que precisam de cuidados De acordo com a Sociedade Alemã de Nutrição (DGE), as pessoas que precisam de cuidados, em geral, apresentam uma deficiência de cálcio, vitamina D, vitamina E, ácido fólico e fibra. Grãos integrais, legumes e frutas podem melhorar o suprimento de nutrientes. A vitamina E também pode ser consumida com óleos de alta qualidade, mas suplementos de vitamina D podem ser necessários. A DGE recomenda uma dose de 350 miligramas de magnésio por dia para homens acima de 65 e 300 miligramas para mulheres. Como os cientistas explicaram, as overdoses são perigosas porque podem inibir a absorção de outras vitaminas importantes.

Falta de base científica para tomar suplementos nutricionais
O diretor do Instituto de Epidemiologia II da HMGU, Professor Dr. Annette Peters explicou que até agora “faltam dados atuais e baseados na população sobre a ingestão de suplementos em idosos” na Europa, mas esse grupo populacional é de particular interesse em relação aos suplementos nutricionais devido a déficits nutricionais relacionados à idade. Até agora, muitas vezes foi tomada sem uma base científica sólida. "A indústria e a publicidade parecem ter uma grande influência na seleção dos preparativos", enfatizou Peters. Os resultados da investigação atual e de outras pesquisas são importantes aqui para poder fazer recomendações significativas para suplementos nutricionais na velhice. (de Anúncios)

Imagem: Gisela Peter / pixelio.de

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