Bocejar tem um efeito relaxante nos olhos

Através de um bocejo saudável, um novo oxigênio entra nas células dos olhos

O trabalho no computador cansa os olhos. Especialmente as pessoas que passam muito tempo na frente da tela todos os dias sofrem de olhos cansados ​​e secos. Mas um remédio simples pode ajudar: se você boceja de coração, pode relaxar os olhos. O Kuratorium Gutes Augen (KGS) em Berlim aconselha isso.

Bocejar traz os olhos cansados ​​de volta à vida: olhar constantemente para a tela do computador pode cansar seus olhos rapidamente. Tornam-se secos, começam a queimar e a avermelhar. Para evitar isso, exercícios simples ajudam, como informa o KGS. É assim que o bocejo forte funciona contra os olhos cansados. Isso daria às células um novo oxigênio e afrouxaria os músculos tensos da face, pescoço e diafragma. O olho experimenta um relaxamento.

O piscar ajuda a secar os olhos para que o órgão visual seja umedecido com líquido lacrimal, de acordo com o KGS. Colírios também podem ser necessários para olhos muito secos.

Uma massagem nos olhos também é um alívio. A pele da raiz do nariz é mantida entre dois dedos, enquanto o dedo indicador da outra mão é movido em um movimento circular com leve pressão sobre a testa acima da raiz do nariz.

O KGS informa que o calor também pode ter um efeito relaxante sobre os olhos. Quando as palmas das mãos são esfregadas e aquecidas e depois colocadas nos olhos fechados, elas relaxam. Depois de inspirar e expirar profundamente algumas vezes, os olhos devem ser abertos com as pálpebras piscando. ag)

Imagem: Kathi Strahl / pixelio.de

Informação do autor e fonte