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Que métodos de jejum existem?
Demonstrou-se que o jejum faz parte de alguma religião e pode ser visto como um elemento temporário da vida. Em certas épocas, serve principalmente como preparação para um festival religioso, como é o caso dos muçulmanos durante o Ramadã. Na Alemanha, a Quaresma tradicional começa após a quarta-feira de cinzas. As pessoas jejuam em grupos ou sozinhas. Existem várias maneiras de limpar seu corpo de dentro para fora, e todo mundo o pratica de maneira diferente. No entanto, em sua essência, todos os métodos terapêuticos de jejum evitam completamente ou parcialmente deliberadamente alimentos como carne ou alimentos de luxo, como álcool e nicotina.
Que métodos existem? O chamado jejum terapêutico de Buchinger foi desenvolvido pelo médico alemão Dr. Otto Buchinger desenvolveu. Com este método de jejum, o corpo é alimentado com uma pequena quantidade de calorias, vitaminas e minerais com caldos e sucos de vegetais. O intestino deve ser limpo previamente com enemas. "Se você está jejuando pela primeira vez, deve se juntar a um grupo com um diretor de jejum que foi testado por um médico", aconselha Andrea Chiappa, da Academia Alemã de Jejum em Oberursel.
Estimular os poderes de autocura do corpo O jejum terapêutico é uma forma de jejum não-religioso e tem como objetivo principal "purificar" ou regenerar o corpo. Além disso, as pessoas em jejum prometem ativar seus poderes de autocura. Devido à baixa ingestão de alimentos, o corpo utiliza suas reservas de gordura durante o jejum e queima as chamadas escórias. Isso desintoxica o corpo de forma sustentável, de acordo com a teoria não científica. O objetivo é fortalecer o sistema imunológico e libertá-lo de sintomas típicos como reumatismo, apatia e distúrbios metabólicos.
Outra maneira de desacidificar ou desintoxicar seu corpo é com a chamada cura de Schroth, na qual uma dieta de baixa caloria, principalmente a básica, sem proteína e gordura animal, está no cardápio. Este método, desenvolvido pelo carter Johann Schroth, faz parte de inúmeras clínicas de spa europeias. A comida consiste principalmente de mingau de cereal com ameixas ou damascos e legumes no vapor. Para fazer isso, você passa por curas de suor com envolvimentos úmidos todos os dias, o que estimula a excreção. Você bebe apenas em determinados dias. Os "dias secos" destinam-se a criar uma força de sucção do tecido intermediário para o sangue, que retira as substâncias nocivas acumuladas no corpo. Eles são eliminados nos dias de beber. Além de chá e água, são permitidas quantidades moderadas de vinho.
Basicamente, uma reabilitação intestinal A chamada cura F.-X.-Mayr deve dar nova força ao intestino. "É basicamente uma limpeza intestinal e deve aliviar o sistema gastrointestinal", explica Chiappa. O intestino é "limpo" com sal de Glauber todos os dias. Água potável e chás, bem como massagens abdominais especiais, ajudam na eliminação. A mastigação correta está no centro desse método. Os participantes comem rolos velhos de manhã e ao meio-dia, que são mastigados até serem crivados de saliva. Além disso, o leite é bebido. Como resultado, o alimento é amplamente digerido na boca e o trato gastrointestinal é poupado.
Não importa qual método você escolher, o segredo é uma boa preparação. Mas com quase todos os métodos de jejum, um ritual é parte integrante. O intestino deve ser limpo e esvaziado. Isso pode ser alcançado com a ajuda do sal de Glauber, que limpa as entranhas em três a quatro horas. Outro método de jejum é de acordo com Hildegard von Bingen. Representa uma limpeza suave do corpo.Uma grande quantidade de líquido é fornecida ao corpo. A chamada "sopa de jejum", que consiste em legumes da espelta e da estação, é consumida diariamente. Os participantes só podem tomar chá de erva-doce.
Pelo menos uma hora de exercício todos os dias O início do jejum é uma enorme mudança para o corpo, que reage a ele com fadiga aumentada. Portanto, os jejuns devem descansar mais nos primeiros dois dias. Depois disso, a maioria se sente mais ativa novamente. A partir deste ponto, você deve se exercitar por pelo menos uma hora todos os dias. Isso mantém os músculos ativos e a circulação estável. Qualquer pessoa saudável e que não precise tomar nenhum medicamento prescrito pode jejuar. Quem decide fazer isso definitivamente deve se informar com antecedência, porque também existem doenças nas quais o jejum pode ser contraproducente. Como regra, pode-se dizer que, se o intestino for limpo e desintoxicado regularmente por jejum saudável, não apenas a sensação de bem-estar será reduzida e o bem-estar aumentará, mas também doenças crônicas, como doenças cardiovasculares, diabetes, alergias, asma, reumatismo, e às vezes serão aliviadas pode até ser curado. fr)
Imagem: Cameraobscura / pixelio.de
