Às vezes, menos é mais para dores nas costas

No caso de dor nas costas inespecífica, aplica-se frequentemente o seguinte: "menos é mais"
17.02.2014

A dor nas costas é uma das razões mais comuns para licença médica na Alemanha. As causas do sofrimento são as mais diversas possíveis terapias contra ele. Um especialista agora aconselha a relutância em tratar dores inespecíficas nas costas e diz: "Menos é mais".

Menos é mais A dor nas costas é uma das razões mais comuns para licença médica na Alemanha. Razões para o sofrimento podem incluir postura ou estresse incorretos. Enquanto isso, as pessoas são cada vez mais aconselhadas a esperar e ver se têm dor lombar. Comparado à edição mais recente da Apotheken Umschau (2/2014 B), o professor Marcus Schiltenwolf disse: “Aconselho fortemente contra medidas insensatas, como seringas ou raios-X imediatos. Menos é mais. ”O cirurgião ortopédico chefia o departamento de terapia da dor na clínica ortopédica do Hospital Universitário Heidelberg.

Esperando seis semanas com raios-X Freqüentemente, os resultados dos raios-X não explicariam o motivo da dor. A Diretriz Nacional para Lombalgia recomenda que os raios X sejam adiados por seis semanas. No entanto, isso só se aplica se o médico assumir "dor nas costas inespecífica". Isso significa que a causa da dor não pode ser claramente atribuída a alterações físicas e não há sinais de alarme, como dormência, paralisia, fraturas ou danos nos nervos. Na grande maioria dos casos, porém, é esse o caso. “Não desista de exercitar-se e use seu corpo bem novamente. Reduza o medo ”, aconselha Schiltenwolf. "E entender o papel do estresse e das necessidades não atendidas na vida."

Exercício físico para prevenção Independentemente de a dor nas costas ter sido causada por estresse psicológico, falta de exercício ou má postura no trabalho, segundo especialistas, o exercício físico é bastante adequado para prevenção. Mesmo pequenas medidas, como caminhadas durante o almoço, podem ter um efeito promissor aqui. E, em casos agudos, os exercícios para dores nas costas podem aliviar o sofrimento, como pendurar em uma barra horizontal ou alongar. Em todos os exercícios, no entanto, a liberdade da dor é a principal prioridade. (sB)

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