Trabalhadores por turnos: estilo de vida saudável e perigoso



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Os trabalhadores em turnos estão particularmente em risco com um estilo de vida prejudicial

O trabalho por turnos e seus efeitos no biorritmo estão associados a vários efeitos negativos à saúde. Portanto, os trabalhadores em turnos devem evitar riscos adicionais à saúde, como tabagismo, obesidade e falta de exercício, relata a agência de notícias "dpa", citando a Sociedade Alemã de Medicina do Trabalho e Medicina Ambiental (DGAUM).

Um estilo de vida saudável é particularmente importante para os trabalhadores em turnos, porque seu biorritmo perturbado os torna mais suscetíveis a várias doenças. Por exemplo, os funcionários que trabalham em turnos devem "evitar a obesidade e o tabagismo -", a agência de notícias "dpa" cita Michael Nasterlack, especialista em DGAUM. Embora atualmente não haja evidências claras de uma possível conexão entre trabalho por turnos e risco de câncer, isso não pode ser completamente descartado. Os trabalhadores em turnos devem, portanto, evitar outros fatores de risco que possam favorecer o câncer, explicou Nasterlack.

O especialista aconselha os trabalhadores por turnos a "exercitarem-se por meia hora, pelo menos duas vezes por semana", recomendando esportes de resistência, como natação ou ciclismo. Isso fortalece a constituição, ajuda a reduzir o estresse e pode impedir o desenvolvimento de problemas de peso. Se a pessoa estiver acima do peso, isso deve ser reduzido lentamente, de acordo com o especialista. Segundo Nasterlack, os trabalhadores em turnos costumam ter hábitos alimentares pouco saudáveis, razão pela qual são necessárias refeições mais e mais regulares e equilibradas. Além disso, de acordo com Nasterlack, os fumantes devem desistir definitivamente do vício, já que o risco de câncer aqui pode aumentar desproporcionalmente para os trabalhadores em turnos. Estudos individuais também chegaram à conclusão de que os trabalhadores em turnos têm maior probabilidade de sofrer de diabetes e obesidade porque, por exemplo, o trabalho noturno perturba o ritmo diurno-noturno. fp)

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